간질환 상담 게시판


지방간 식사전 운동 vs 식사후 운동

2021.09.28 23:14

지방간 운동 조회 수:3790

안녕하세요.. 이번에 피검사하면서 간수치가 높아 초음파 검사까지 한 결과 지방간이 조금 있다고 소견을 받았습니다 그래서 의사가 간수치 낮추는 약이랑 살을 빼라고 말씀하셨고요. 다시 2차 검진은 11월 달에 하기로 했습니다 제가 비만 과체중이라서 체지방을 없애는게 좋을것 같아 이번주 월요일 부터 아침에 간단하게 블루베리랑 요구르트를 갈아서  주스로 마시고 무산소 운동 + 유산소운동 총 1시간 30분정도 운동을 하고 나서 아침식사를 했습니다. 그러나 우연치 않게 인터넷에 보니 식사전에 운동을 하면 간에 무리갈수도 있다라는 글을 봐서 어떤식으로 운동을 해야 효율적인가요?? 부탁드립니다.. ㅠㅠ 

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